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温州颈椎病为何年轻化?

发布时间: 2018.08.07 浏览次数:  
近些年,越来越多人被“颈椎病”找上门,这其中不乏年轻人,还在校读书的青少年也不在少数,都是什么原因导致颈椎病年轻化呢?下面温州颈椎病理疗馆就跟大家说一说颈椎病年轻化的缘由。

颈椎病为什么年轻化,很大的一部分原因是不良的习惯造成,因为很多习惯从小就养成了。学生最常见的就是低头写作业,不良的坐姿;而长时间低头玩手机,也会诱发颈椎病,所以需要注意和纠正。在日常生活中,有很多人习惯以放松的状态站立或坐卧,最常见的有弓腰、驼背等。这样时间久了,会改变脊椎的正常弯曲度,导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的发生。
长期低头工作者,低头工作1个小时后,最好活动一下颈肩部,以加强颈肩部肌肉的锻炼,如简单的颈椎医疗体操“米”字操。同时,避免高枕睡眠的不良习惯,枕头高度以8至10厘米为宜,枕芯装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性,能够凸显维持颈椎的生理曲度,最好使用保健枕。

想要远离疾病,那么就应该保持良好的生活习惯,还有适当的运动。


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